Подготовка

20140901105106-2509

Почему очень важно правильно подготовиться к прохождению детокса? В период детоксикации употребляются продукты, которые способствуют усилению функции печени, желчного пузыря, почек, легких, кишечника. Если тело сильно зашлаковано, Вы просто не справитесь с интоксикацией в первые дни программы. Для это необходимо заранее вводить в жизнь привычки, настраивающие организм на нужный лад. Советую уже сегодня начинать день со стакана теплой воды с лимоном и ложкой меда. Сделайте после этого короткий утренний комплекс разогревающих и пробуждающих упражнений. Выпейте свежевыжатый сок или съешьте пару фруктов. Через 30 минут приступайте к Вашему обычному завтраку. Попробуйте, даже такие незначительные детали значительно улучшат  Ваше самочувствие в течение дня. Если Вы решились на детокс, следует, как минимум, за неделю исключить мясо, рыбу, алкоголь и все остальные откровенно засоряющие нас продукты. Добавляйте больше воды, свежей растительной пищи, грубой клетчатки. Постепенно сокращайте количество сигарет, кофе и черного чая. При правильном подходе процесс очищения доставит Вам только положительные впечатления.

Не это ли наша цель: «Жить легко!»?