что такое детокс?

10659222_10202442291210346_5588717607587435545_n

Способность к детоксикации — корень физического и душевного здоровья. 

Детокс — это естественная возможность организма к самовосстановлению. Из-за никотина, алкоголя, экологической ситуации, ежедневного стресса и химических добавок в продукты питания, организм перестает справляться с этой функцией. 

Программа #привет_детокс — это системный подход к естественному очищению организма от накопленных токсинов. Наша задача не просто временно изменить питание, а постараться ввести в жизнь привычки, которые будут качественно улучшать наше состояние на протяжении всей жизни.

Признаки того, что Вам необходимо помочь своему организму очиститься:

  • нехватка энергии на целый день
  • тяжелое утреннее пробуждение
  • нерегулярный стул
  • неприятные запахи тела
  • обильное газообразование
  • путаница в мыслях
  • сложность сконцентрироваться
  • беспокойный сон
  • лишний вес
  • раздражительность
  • отсутствие гибкости и легкости в теле
  • отеки
  • аллергия
  • налет на языке частые простудные заболевания

Каждая древняя наука обладает своей системой очищения. В Аюрведе (в переводе с санскрита «наука долголетия») этот метод называется Панчакарма. Обычно это трехнедельная система, включающая в себя не только диету, подходящую лично вам, но и комплекс других мероприятий, как йога, массаж, промасливание тела изнутри и снаружи. Лучше всего проходить эту программу непосредственно в Индии в специализированном центре.  К сожалению, не все могут себе позволить уехать на три недели, поэтому моей задачей являлось адаптировать аюрведическую систему под ритм жизни современного европейца. Программа #привет_детокс  учитывает не только Ваши личные особенности, но и время года, когда она проводится.

С точки зрения Аюрведы в организме присутствуют три элемента: воды, ветра и огня. У каждого человека от природы доминирует один из элементов. Наша задача сделать так, чтобы все три стихии находились в равновесии. На изменение уровня той или иной субстанции влияет и пища, которую мы поглощаем, и деятельность, которой мы занимаемся, и мысли, которые преобладают в голове, и погодные условия. Так, например, в дождливую погоду естественным образом увеличивается количество воды в природе и организме. И, хотя принято считать, что простудные заболевания связаны с переменчивой температурой воздуха, немаловажную роль играет именно повышение доши воды, или капхи. Так как вода образует слизь, а избыток слизи-это место для накопления токсинов, то в основном, именно это и является причиной болезней. Для того, чтобы избежать сезонных простуд, надо употреблять продукты, способствующие разжижению слизи. В первую очередь, следует сократить кисломолочную, сладкую и соленую пищу. И добавить в рацион больше свежих овощей, зелени, несладких фруктов, имбиря, чеснока, лука, цельных круп. В летнее время, наоборот, повышается доша огня, или Питты. Питту снижает сладкий вкус. Но это не сахар, а сладкие фрукты, молоко, салаты и прохладные напитки с охлаждающими травами.